クマの動物研究

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貧血で行くのは循環器内科。病院での診察から治療までのすべて。

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2020年の健康診断で貧血に引っかかってしまいました。

数年前にもひっかかった話⇩
春の健康診断でまた引っかかった!① 数年前にもひっかかり、これで二度目。 - クマの動物研究
読まなくてもこのまま進んで頂けます。

病院に行きました。健康診断で貧血と判断された方がいくのは循環器内科です。

行くのは循環器内科

循環器内科を受診します。

受診の際は保険証のほかに健康診断の結果も持っていきましょう。お医者さんにみせると話が早いです。

問診ではふだんどんな物を食べているかとか、出血などが無かったかを聞かれます。貧血の原因を探るんですね。

血液検査

最初の診察で血液検査をします。健康診断で受けたのと同じ。血をちょこっと採るだけです。

健診の結果があるのにもう一度? と思われますか。
これはちゃんとした数値を測るため。健康診断の血液検査では大まかなことしかわからないのだそう。

鉄剤の処方してもらう

血液検査の結果が出るまで10日から2週間ほどかかります。その間にしっかりご飯を食べて改善を目指します。
症状がひどい場合はお医者さんからは「鉄剤だしておきますね」といわれるでしょう。

えー。鉄剤を飲んだことがない方のためにご説明いたしますと。
鉄剤というのは身体の中で血液を増やすお薬でして。
人によっては激しい吐き気をもよおしたりします。

決まりがありまして。ご飯を食べた後に飲むなど。

空腹の時に飲むと(個人の体質にもよるが)とんでもない目にあうので風邪薬みたいな軽い感覚で飲まないこと。

薬剤師さんにいわれた服用方法を必ずお守りくださいませ。でないとひどい目にあいます。

ひどい目にあった話▼
貧血の薬、鉄剤を飲んだら吐き気で眠れない! 必ず服用方法を守ろう。 - クマの動物研究
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貧血に効く食べ物

ここからは貧血に効く食べ物です。ヘム鉄の多い食品をのせております。

  • 小松菜
  • レバー
  • プルーン
  • サジー
ヒジキは時代遅れ?

貧血にはヒジキがいいといわれたのは昔の話。
おばあちゃんたちの時代にはヒジキを炊く際に鉄くぎをいれたり、鉄鍋で炊いたりしていたので栄養が十分に素材にしみこんでいたのです。

今は鉄鍋を使っているお宅は少ない。
代わりにこういうのをいれるわけです。

煮物などを炊くときにいれると鉄分がしみだすのでいいですよ。

ヘム鉄

現代栄養学では非ヘム鉄よりヘム鉄をとりましょうといわれます。
これはヘム鉄のほうが身体に吸収されやすいから。効率がいいのです。

ヘム鉄は動物性たんぱく質に多い。肉や魚(とくに肝がよい)、あさりなどの貝類、大豆にも含まれます。

魚介類ではまぐろやカツオなどの血の気がおおい大型魚がよいと言われます。

貧血さんのための最強ドリンク

ここまで栄養価の高い食べ物をならべたてましたが、食が細い、宗教上の理由で肉や魚が食べにくい場合もあると思います。そんな時は鉄分ドリンク。サジージュースです。

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サジージュース

サジー

世の貧血さんたちに大人気。飲むだけで鉄分補給できるのだから当然です。貧血さんの常識。
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サジーについては取り寄せて、実際に飲んで、その経過を記事にまとめています。
果物サジーは非常に栄養価が高く、貧血だけでなく、肌あれや便秘にも期待ができます。ぜひご覧ください。
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