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クマの動物研究

動物による事件とブログ初心者の記事を取り扱い中

【加湿器で潤いを】冬のお悩み二つの問題。有効な対策は⁉

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こんにちは、クマです。 いやー、寒くなってきましたねえ。いよいよ冬突入って感じです。

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……。……。(ノドが痛い)

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ん? どうしたの熊ちゃん。何。お腹が痛い? それはアレだよ。食い過ぎだ。HAHAHA

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……。……。(クマさんじゃあるまいし。違う)

どうやら熊ちゃんはカゼを引いた様子。
リアルのツキノワグマがカゼを引くのかどうかはともかく、ノド風邪でした。

 

クマ家はノドからカゼを引く
クマもカゼを引く時は喉からです。
熱から〜とか鼻水から〜とかはありません。

朝起きたら喉に違和感。
嫌な予感がしてうがいをするのですがほぼほぼ風邪になります。

扁桃腺がはれて鼻づまり。からの鼻水→くしゃみ→熱。
このローテーションは固定化されています。
クマ「何の効率化だ」

 

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【冬の悩み事】

(目次)

 

 

乾燥

原因は90%、乾燥によるものです。
あとの10%は職場や外でうつされた可能性。
それでも乾燥による可能性は高い。

今なら濡れタオルを干すとか加湿器をつけるとか対策をとるんですが、昔は今よりもぐうたらな性格で、何にも手を打ちませんでした。

どころか、冬でも家では素足薄着。
寝る時は暖房ガンガン。
そりゃー風邪ひきますわ。

昔の会話
友人「暖房つけて寝てるの⁉︎」
クマ「? うん」

何をそんなに驚くのか。
若いクマには分かりませんでした。

今はつけっぱなしで眠ることはしません。乾燥しますし、寝つきも悪くなります。

人間の身体は眠りに入ると自然と体温がさがります。暖房ガンガンで暖かい状態だと体温調整が上手くいかず、体が休まらない。
同じ理由で電気毛布もNGだそう。

 

湯たんぽがいいらしいですよ。
最初話を聞いた時はずいぶん古いアイデアだなと思いましたが、お湯なら自然に温度が下がるので体温調整を狂わせることがない。

いま再び注目を浴び、可愛いデザインのものが各社から出ています。
眠る前に布団の中に入れておけば就寝時にほどよく温まっている、と。

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●乾燥からの風邪

寝ている時に空気が乾燥していると、喉がカラカラになり粘膜に菌が付着します。
起きている時は唾や水分が洗い流し、胃で殺菌されるので問題ないのですが。

寝ていると何時間も水分がない状態が続きますからね。
カラッカラに乾いた喉に張りついた菌が風邪を引き起こす、と。

前述のとおり、昔は何も対策をとってなかったクマ。
毎年のように風邪をひいておりました。

しかし加湿器を導入してからは一度もひいていません。


「すごいな加湿器!」

 

【乾燥対策】USB卓上加湿器くじらを使ってみた! 喉から風邪をひきやすい人必見!  - クマのものブログ

加湿器凄いな!って記事

2020/11/13 19:08

 

●風邪を引いた時はあんかけうどん。

 

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熊ちゃん、ほい。あんかけうどん。それ食べてはやく寝なさい。

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……。……。(鮭…)

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鮭はまた明日。今日はタンパク質は控えた方がいい。ほら、ネギと生姜をたっぷり効かせたから温まるよ。

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ずるる……。

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風邪を引いた時はあんかけうどん。
ただのお汁ではなく、とろみがあるので保温性が高い。

胃に入ってから体温を上げ続ける時間が長くなる。
風邪をひいた時はとにかく身体を温めて、汗に出すことです。

 

タンパク質は身体に必要なものですが、カゼを引いた時は控えめにして炭水化物をしっかりとりましょう。

おかゆやうどんですね。
何故、炭水化物なのか?
明確な理由があります。

 

●ご飯や果実などの炭水化物は、すんなり胃を通過するので負担がかかりにくい。
●タンパク質は消化に時間がかかるため胃腸に負担がかかる。

 

タンパク質は分解され、アミノ酸になり、身体はそれを使って細胞を作り替えます。
わかりやすく言うと、身体の中に作業員がいるようなイメージ。

 

細胞を作る作業員。

外から侵入してきた菌を退治する作業員。

怪我や病を治療する作業員。

 

作業員の数には限りがあります。
ふつうの食事をしていると消化作業に人員を割かれてしまうので、できるだけ治癒作業に使いたい。
だから消化の良い食事をとりましょう。

 

水分もしっかりとり、たっぷり眠りましょう。

 

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汗をかいたら着替えるんですよ

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……。……。(どうやって?)


腰痛

 

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ほいクマちゃん、濡れタオル…うっ⁉

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(クマさん、腰が……⁉)︎︎

 

冬のお悩み第2位は腰痛です。
クマは腰痛もちなので、冬になると悪化しないかと戦々恐々。
寒いと神経が逆立ち、ひどくなる。同じ理由で歯痛もそうですね。

 

●腰痛からの病院行き

また昔の話。
レストランのキッチンなんぞで働いていると、冷凍庫は足元にありますから、かがむ、かがむ。


食器を運んだりとかなり肉体労働。

朝早くから冷凍室で山積みの段ボール(肉の塊とかなので重い)を片付ける作業もある。

 

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クマ「ひいひい、痛いよう」
とは口にはしませんが、よほど痛そうにみえたのか。
上司「帰っていいよ」
後にも先にも、会社から言われて早退したのはこの時が初めて。

 

翌日、病院に行きました。
整形外科。
若いイケメンの先生に全身を揉まれ…(いや、語弊があるな)関節を動かされました。
バンザイしたり、足を組んだり。

 

「何をやっているんだい?」
と思いながらも黙ってされるがままのクマ。
「お風呂あがりにストレッチして下さいね」
身体が固い、と言いたいらしい。
「うっす」

 

先生いわく、姿勢が悪いのが原因だという。
たしかにクマは姿勢が悪い。背が高いのでどうしても猫背になる。
ストレッチをして体をほぐすと悪い姿勢が補正される。
従って腰痛が治るらしい。

 

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●腰痛改善した


5年経った今でも姿勢は悪いですが、腰痛はありません。嘘のように消えました。
何故か? 

 

●身体を温めるようになった。
●お腹をへこませる癖をつける。

 

毛糸の腹巻き。
首にはネックウォーマー。
足元はモコモコ毛糸ソックス。

 

若い頃には考えられない装備です。
おまけに膝かけは毛布。
暖房の効いた空間でも、毛布を引きずりながら移動します。

 

外に一歩出た瞬間から。
お腹をへこませます。

会社に着くまで。
仕事をしながら。
買い物をしていても。

 

クマのぽよんとしたお腹は、クマによってへこまされています。そうすることで背筋が伸び、姿勢が正しくなるのです。

 

ストレッチも最初はやっていましたが、面倒くさくて、ついおざなりに。
結局、本で読んだこの方法に落ちつきました。

 

時々お腹がプルプルいってる。
腹「たるませてくれや」
クマ「ダメ」

姿勢が正しくなると血行がよくなり、燃焼力がアップするのでダイエットに効果的。
だそうですよ。

 

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……。クマさ、…(腰、大丈夫?)

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あ、足が釣った。一日中座ってブログばっかり書いてるから……いてえー

 

 

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